¿Qué son las terapias naturales?
Guía de los contenidos
Hay muchas terapias naturales y alternativas que pueden ayudar a aliviar el dolor, el estrés y la ansiedad. Pero, los más populares son los masajes, la acupuntura y el yoga.
Las terapias naturales están ganando popularidad debido a los beneficios que ofrecen. No son invasivos, son fáciles de usar y se pueden hacer en casa.
El masaje es una terapia natural que existe desde hace siglos. Ayuda con la tensión muscular, alivia el estrés y la ansiedad, mejora la circulación y favorece la relajación.
Muchas personas recurren a los masajes cuando tienen problemas físicos como dolor de espalda o artritis.
Tipos de terapias para aliviar el dolor
El masaje es una forma popular de terapia para aliviar el dolor, el estrés y la ansiedad. Funciona estimulando el flujo de sangre a los músculos a través de una suave presión en diferentes puntos del cuerpo. También ayuda a liberar endorfinas que son responsables de reducir los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo.
La acupuntura es otra terapia natural que se ha utilizado durante miles de años para tratar una variedad de problemas de salud, incluido el alivio del dolor. Las agujas de acupuntura estimulan las terminaciones nerviosas que liberan endorfinas que ayudan a reducir los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo.
Las mejores terapias de 2022
¿Cómo saber que tipo de masaje necesitas?
Hay muchos tipos de terapia del dolor disponibles que pueden ayudarlo a sobrellevar su dolor. Este artículo proporciona una lista de algunas de las terapias más comunes y sus correspondientes beneficios.
- Masaje: Hay muchos tipos de masaje, como el sueco, el shiatsu y el ayurveda. Estas técnicas están diseñados para mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y la tensión muscular y promover la relajación.
- Reiki: Reiki es una forma de curación alternativa que utiliza el poder de la energía para curar las dolencias de las personas tanto a nivel mental como físico. Se dice que es eficaz para tratar la ansiedad, la depresión, el estrés, el insomnio, la fatiga, el dolor crónico y otras dolencias físicas, así como problemas emocionales.
- Yoga: El yoga es otra terapia alternativa popular que utiliza posturas físicas y ejercicios de respiración para lograr el equilibrio mental y la relajación mientras mejora la salud general a través de una conexión con tu cuerpo.